Выходные – перезарядка

9 рекомендаций
1. Отключите мобильные средства связи (телефон и интернет).
2. Отложить домашнюю работу или хотябы свести её к минимуму. Домашнюю работу лучше равномерно распределить в течении недели.
3. Рефлексия и релакс
Проанализируйте Вашу деятельность в течении недели. На что больше всего времени у Вас уходит? Что бы Вы хотели изменить в будущем? Поговорите об этом с Вашими близкими.
4. Спорт положительно влияет на весь организм и стимулирует креативность. Физические нагрузки (прогулки, спортзал и т.д.) помогут прояснить голову и поднимут настроение.
5. В выходные выделите время на хобби. Увлечения помогут расслабиться, реализовать себя в новом направлении и сделают ум более гибким. Если у Вас нет хобби сходите в театр, на концерт и т.д.
6. Проведите время с семьей, поговорите «по душам».
7. Соблюдайте режим дня. Если Вы привыкли рано вставать не сбивайте ритм организма. Лишние часы сна могут обернуться усталостью. А сбитый режим сделает утро понедельника еще хуже. Чтобы выспаться в выходные дни, нужно лечь пораньше спать.
8. Спланируйте день вечером. Утро выходного дня должно принадлежать только Вам. Это уже вечером улучшит Вам настроение и будет стимулировать Вас уторм проснуться вовремя.
9. Подготовиться к предстоящей неделе в воскресенье вечером: приведите в порядок бумаги, составте примерный план действий на неделю и т.д. 30 минут потраченного времени на планирование будующей недели – повысят производительность и помогут избежать непредвиденных обстоятельств.
Кроме этого вторая половина выходного дня это самое подходящее время, чтобы доделать то, что Вы не успели сделать на прошлой неделе, ведь телефон отключен и никто не будет вам мешать